Recomendaciones Personalizadas
Límites recomendados por edad
- 0-2 años: 0 horas. Priorizar interacción real.
- 2-5 años: Máximo 1 hora al día. Contenido de alta calidad.
- 6-12 años: Establecer límites consistentes. Priorizar sueño y actividad física.
- Adolescentes: Equilibrar con otras actividades. Evitar pantallas antes de dormir.
- Adultos: Limitar ocio digital a 2 horas. Descansar la vista cada 20 min.
Herramientas Relacionadas
Otras herramientas para tu bienestar digital:
- Calculadora de Agua - Mantente hidratado.
- Calculadora IMC - Salud física.
- Generador de Contraseñas - Seguridad.
- Mandalas para Colorear - Reduce el estrés.